“A különbség az elit és a többiek között, hogy az elit mindenki másnál jobb azalapokban!”
Papp Domonkos vagyok, StrongFirst Elite instruktor, Erőnléti- és Személyi edző, KAATSU Specialista, Gerinctréner.
A méréseken alapuló kiszámítható fejlődésben hiszek. Az eredmény garantált, amennyiben partner vagy a közös munkában.
Specialitásom, hogy egyszerű, oldschool eszközöket (kettlebell, barbell, saját testsúly, macebell) használva személyre szabott komplex edzésprogramozással tegyelek fitté, erőssé és egészségessé.
Ennek természtesen a velejárója lesz egy igen esztétikus, sportos fizikum.
Ha hozzám jössz edzeni, nem csak erősnek fogsz tűnni, de az is leszel!
Gerinctrénerként figyelembe veszem a különböző gerincproblémákat és tartáshibákat, melyeket a megfelelő korrekciós gyakorlatok alkalmazásával edzésről edzésre igyekszem kijavítani.
Erőnléti edzőként (MBSC level2, NASM PES, StrongFirst Elite, Flexible Steel level1, FMS level1) támogatni tudlak, ha profi sportoló vagy, hogy a sportágspecifikus edzéseken, illetve a versenyeken/mérkőzéseken a lehető legjobb teljesítményt tudd nyújtani sérülésektől mentesen.
“Nem rohan az, ki tisztában van az élet értelmével!”
Az életmódváltás nem sprint, hanem maraton. Legfontosabb része a megfelelő szokások kialakítása és a következetesség. Ez alapja lesz a közös munkánknak.
StrongFirst Elite (Kettlebell 1-2, Barbell, Bodyweight) instruktorként célom, hogy megtanítsalak JÓL mozogni, valamint olyan gyakorlatok kivitelezésére, melyeket bármikor bárhova magaddal tudsz vinni és önállóan tudsz gyakorolni minimális eszközigénnyel.
KAATSU Specialistaként olyan edzést tudok neked tartani, ami minimális mechanikai stressz mellett rendkívüli módon képes fejleszteni az izmaidat. Ez annyit jelent, hogy relatív kis súlyok használatával tudunk jelentős izomtömeget építeni.
Ez hatalmas segítség, ha valamilyen okból nem emelhetsz nagy súlyt.
Sportolóként a KAATSU remek kiegészítése lehet a sportspecifikus edzéseidnek, illetve egy esetleges sérülést követően a rehabilitációdban játszhat kulcsszerepet.
